如何能够克服弹钢琴时紧张的情绪？

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        很多学钢琴的朋友表示，自己练习弹得很好的曲子，到了上课或者表演的时候就非常紧张，并且弹奏的时候手指容易发抖，不灵活，和自己练习的时候是两个水平。那么如何能够克服弹钢琴时紧张的情绪呢？
         
        还是总结两个原因：一、怯场心理怯场现象
怯场心理怯场是一种恐惧心理。
钢琴演奏是一个包含了视觉、听觉、触觉、运动觉和记忆、情感、想象、注意力、思维等在内的复杂的综合心理活动过程。每个演奏者都希望自己的演奏能够获得成功，却又总是害怕自己表演的不好，或者害怕“被发现”出错，内心的紧张使大脑头皮ssq出现了优势兴奋中心，受神经系统相互之间诱导规律的影响，抑制和阻碍了头脑中原来已经熟练的动作、熟记了的材料不能重新回忆、再现或再做，出现了思维混乱。致使恐惧情绪加剧，心跳加速，神经活动失调，最终诱导了怯场现象的发生。
演奏者的准备是否充分
演奏者进行充分的心理准备是为了增强自信、排除杂念、集中精神、放松肌体,以心平如水、镇定自如的心理状态全神贯注的在舞台上表现音乐至善至美的境界,发挥自己最佳的演技。
        介绍给大家一个让自己平静的方法则是调整呼吸法：
        法国音乐学院有专门的课程名为“演奏家的放松技术”，主要就是强调呼吸的作用，可见这门方法能够良好的克制弹钢琴时紧张的情绪。该方法的精髓就是弹奏的时候始终用“腹部呼吸”，经过训练，可以让你的手指、手腕等都能更加自由，大脑可以更好的控制手指，而极大减少紧张情绪的影响。